短时间祛痘饮食疗法
1、维生腺A+维他命B，眼部自由排尿
维他命A有益于上皮细胞核的增生，能防止绒毛射影，消除痘痘，抑制眼部汗腺功能，减少酸性细胞核内产生对腺体的侵蚀。
另有维他命A珍贵的饲料有：胡萝卜、西兰花、小莲子、茴香菜、荠菜、黄瓜、哺乳动物肝脏等。
维他命B2能促进细胞核内的生物锌反复，策划糖、蛋白质和脂肪的细胞核内。
各种哺乳动物性酒类中均另有有珍贵的维他命B2，如哺乳动物肉、牛肉、乳类、蛋类及红花蔬菜。
维他命B6策划糖类的细胞核内，对防治痘痘也大有益处。
另有维他命B6珍贵的饲料有蛋黄、牛肉类、鱼类、豆类及莲子等。
富另有锌的饲料也有控制皮脂腺分泌和过重细胞核脱落与射影作用，如牛肉类、海带、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、草莓、大葱、金针菇等。
2、清心饲料，痘痘降温
长痘痘的人大多数有外因，所以应当肉清心祛热、生津润肿作用的酒类。
如瘦猪肉、猪肝、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、黄瓜、苋菜、莴笋、西瓜、芋头、丝瓜、冬瓜、奶酪、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、草莓、梨、榆树、草莓等。
3、低脂低糖，肌肤闪亮
中药学认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肝、消化道湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。
因此，凡另有油脂珍贵的哺乳动物肥肉、鱼油、哺乳动物脑、蛋黄、芝麻、菠萝及各种糖和另有糖高的菜肴等酒类好少肉。
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