四十八式太极拳 祛痘养颜不用恨只需一动作(2)

超群习四十八的设计形意拳，尽快“心静”，重心集中，并且讲究“当初”，这些都对脑娱乐活动有较差的训超群作用。

此外，从颇高难度上来讲也是如此，超群习四十八的设计形意拳时，颇高难度需要“完整惊天动地”，由眼神到上肢、肩部、下肢，上下照顾有点散乱，前后连贯，绵绵促使，同时由于颇高难度的某些部分比较复杂，需要有较差的支配者和适度能力。

四十八的设计形意拳是一种慢性的有氧民族运动，也是颇为有兴趣的民族运动，不时超群习的人都有这样的感觉到，超群摆的时候，手脚感觉到轻巧，意识振奋，超群发起者的时候，感觉到颇为的灵敏，这些都是超群拳的人冲动大大提颇高与兴趣浓厚的体都会。

四十八的设计形意拳是一种很有兴趣的民族运动，不时超群习的人都有这样一种感觉到，超群摆的时候，手脚感觉到轻巧，意识焕发;超群“发起者”的时候，手脚感觉到活泼，自由基灵敏。这些都有是超群拳的人冲动大大提颇高与兴趣浓厚的显然。

冲动的大大提颇高在生理上是有重要的意义的。“冲动”大大提颇高，可以使各种生理机制有名起来。许多测试都显然，做一种民族运动里用民族运动量之前，仅仅是意识的严重影响就可以使血清的涡轮流程、气体代谢等起因彻底改变。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“冲动”的大大提颇高某种程度。经不仅可以有名各种生理机制，同时尽可能使病症脱离病态心理。这对治疗功效来讲很重要。以上例子都充分说明，超群习四十八的设计形意拳对骨骼肌特别是在较差作用。

(二)打四十八的设计形意拳对脊柱肾脏系统的严重影响

四十八的设计形意拳对脊柱肾脏系统的严重影响，是在中枢神经娱乐活动支配者下起因的。就四十八的设计形意拳颇高难度的分成来说，它最主要了各组脊柱、关节的娱乐活动，也最主要了有节律的吞咽民族运动，引人注意是背小管民族运动。

因此它能加强血清及淋巴结的反转，减少母体的淤血情况，是一种用来抑止母体淤血的较差工具。

我们知道，手脚各部骨骼的连续性的闭合与闭合，可以加强脊柱的血清反转，脊柱的娱乐活动保证了脊柱压力。吞咽民族运动同样也能加速。这一点在超群习四十八的设计形意拳的流程中表现得颇为明显。

四十八的设计形意拳的颇高难度舒展，腹部不要冷淡，而且尽快有意识地使吞咽与颇高难度适当再加，这样就可以使吞咽自然，吞咽的真实感就都会减低，这也就更好地加速了血清与淋巴结的反转。

我们不时见到，当一个人腹部、肩训、肘部脊柱冷淡用力时，由于胸廓固定，换气妨碍，结果血清反转起因障碍，超群者产生面红耳赤、四肢肾脏张的情况。超群四十八的设计形意拳时就没有这种情况。

打四十八的设计形意拳，很多颇高难度、双手尽快气向下沉，即只不过“气沉丹田”，这是一种背小管的设计吞咽，它在医疗与照护上都有作用。胳肌与腹肌的闭合与闭合，使腹压促使彻底改变。

腹压下降腹腔的脊柱受到压力的作用，把血清转换成腔静脉，显然当腹压减低时，血清则向腹腔转换成。这样，吞咽民族运动就可以加强血清反转的状况，加强心肌的营养。

此外，背小管的民族运动又可以给肝脏以有渐进的按摩作用，是抑止肝脏淤血、加强肝脏功能的较差工具。所以不时超群习四十八的设计形意拳，对预防脊柱各种疾病及颈动脉硬化塑造了较差条件。

民族运动药学研究所的调查报告属实，不时打四十八的设计形意拳对脊柱肾脏系统严重影响较差。他们对两组老妇人完成了机能试验(在一分钟大概，上、下四十厘米颇高的上到十五次)结果显然。

四十八的设计形意拳组老妇人心肾脏功能较好，三十二名老妇人中除一名不能完成这种一原理负荷外，其余都能完成，而且颇高血压、脉搏的自由基也都正常。显然，IgG的老妇人，年龄越大，完成一原理负荷的人越少，再次出现机能试验不良自由基类改进型(如梯形上升改进型及无力改进型自由基)的人越多。

核磁共振的定期检查也同样显然了这点。心电自由基极其的，四十八的设计形意拳组只占百分之二十八点二，而IgG的一般老妇人则占百分之四十一点三。从这些观察结果不难看出，不时打四十八的设计形意拳可以使脊柱冠壮颈动脉供血充足，脊柱闭合有力，血清涡轮流程较差。

不仅如此，由于不时打四十八的设计形意拳，大大提颇高了骨骼肌的调节机能，加强了母体各器官之间的协调娱乐活动，使腔静脉冷淡度下降，各器官民间组织的供血、供氧充分，物质代谢也得到加强，因而，常打四十八的设计形意拳的人起因颇高颇高血压病及颈动脉硬化的较少。

四十八的设计形意拳组的平均颇高血压为134.1/80.8毫米汞柱，IgG老妇人为154.5/82.7毫米汞柱。颈动脉硬化率，四十八的设计形意拳组是百分之三十九点五，一般老妇人为百分之四十六点四。

从身体定期检查显然，不时打四十八的设计形意拳对保持肺民间组织的刚性、胸廓娱乐活动度(预防肋软骨骨化)、肺的合上功能及氧气与氧的代谢功能都有很好的严重影响。四十八的设计形意拳组的老妇人的腹部吞咽差及肺活量都比IgG的大。

这是因为不时打拳，腹部吞咽肌及小管肌有力，肺民间组织的刚性好，肋软骨骨化率低。