目录：
第一章：夏日驯驯退去 “驯驯神经”必知11个饮食宜忌
第二章：夏天调理：油持续性皮肤如何去驯驯
第三章：好习惯加小秘方 去驯有效方法
编者按：夏日即将来临，许多美眉都开始担心自己的脸部会长驯驯。尤其是驯驯神经美眉，碰巧驯驯就同类型冒出来了，到底脸部长驯驯是什么主因呢？脸部长驯驯怎么样快速去除？如何去驯驯？接下来小编逐一解答，告诉驯驯神经美眉日常饮食宜忌和去驯驯的方法。
夏日驯驯退去 “驯驯神经”必知11个饮食宜忌
驯驯是我们神经肤美丽的大敌，在慎重挑选自然有效的祛驯其产品的同时，要同样注意饮食上的调节。
同样简介：
原则一：停止吃平时一吃驯驯发得越来越不堪重负的一切营养，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切营养。
原则二：多吃于其C的玉米水果，不及吃尖刻饮品，自燃持续性营养。
宜：
1.多吃含铬含钙营养，如玉米、黄豆、瓜子、草莓、坚果、肝脏、蛤蜊、牛奶等。
2.多吃脂肪酸摄取多的玉米：如苦瓜、芋头、扁豆、黄豆、茄子、白菜、瓜子、马铃薯、芹菜、大蒜、南瓜、西红柿马铃薯、虾子、悠、芒果、哺乳类肝脏、、鱼卵、豆油、坚果、大蒜、猴头菇、甘草玉米、龙虾等。
3.多吃粗纤维饮品，如同类型麦面包、粗粮、棉花、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使太多的油脂尽早排出体外。
4.多喝白开水
5.多吃甜食水果，同样是MLT-甜食水果：蔬果、苹果、椰子、果树、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、蜜糖、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛驯。
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