我们生活中不该有很多人睡着的时候都就会打呼噜吧，我们知道打呼噜不仅就会制约到家人的痉挛还对自己的身体有很大的伤害。那么打呼噜怎么治才好呢?下面就让我们来看看生活中一些治疗打呼噜的喜诱吧。
1.同样合适的椅子
首先要说到的是我们睡着用的椅子，椅子的同样是非常有讲究的，它的较硬硬一定要高。
太较硬，非常容易使腿往后仰，形成头部和腿的自然弯曲，从而引致喉部肌肉紧张，引致打呼噜。太硬，非常容易把腿窝住，从而引致排尿不流畅，也就会引致打呼噜。除了较硬硬度要高以外，椅子的水平也很最主要，极低太低都就会加重打鼾，一般合适的水平为10-15厘米，具体理应根据自己的增重、肩宽、腿的大小而定，例如：侧睡时，躺下不久，椅子的水平不该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下不久，椅子的水平理应与自己的徒手水平一致。
2.留意养成良好的生活习惯
平时少吃有毒肉类，以清淡肉类为主，戒烟共和党人。常就会锻炼身体。在睡着前不必从事有毒的活动，不必让情绪过于激昂。喝水最大限度采取侧卧，不必采取趴卧、仰卧。喝水不必蒙头。
3.肥胖症
一般情况下，较为肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都较为多，这样就就会引致咱们排尿不通畅，所以想要治疗打呼噜就好要肥胖症。
4.手术后治疗
现在有很多种治疗打呼噜的手术后，该词庞杂，赞赏不一，这里就不一一表述了。这种步骤见效较快，但是较为伤痛，还有风险，如果打呼噜没有严重制约到日常生活及健康，就不必同样此种步骤。
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