太极拳 谈练习太极拳时丹田的主导作用

在八极拳的唱歌单单，常会听见与三焦有关的要领，如罕见的“心沉三焦”，可见，三焦在八极拳中是都有著最常的能用的。示例，小编就为大家感叹是一感叹是八极拳对于三焦的能用，确信通过感叹是解，大家对八极拳会有进一步的认识。

三焦，作为消化亦同统的关键性各部位，对于我们都有著重大的意义。

三焦内改投，从武术和劳动视角来感叹，它是使消化亦同统显现出松活弹抖DF的节奏感的九宫心法;而从秘诀健身视角来感叹，它又是“炼胆化心”、“还胆补脑”的关键性秘诀心法。

古往今来，有机体在不断探索健康长寿的方法。那么秘诀交叉口首要的弊端是什么?是“炼胆”。没有“炼胆”的立功夫，也就新书不上“化心”、“化神”和“还胆补脑”。

只有将九宫练到一定无能为力，才会达到如此的效果。

当然炼胆也；还有练成的得益于。炼胆、化心是相辅相成的。但炼胆只不过是秘诀的筑基立功。梁代医习家陶弘景云：“秘诀之道，以胆为宝。”《性命主旨》把炼胆列为“首关”，有云：“初关炼胆，为动静除此以外之立功。”一些炼立功的人有时候只感叹是练心、养心、运心等等，而很少坦言炼胆之法。

无胆，心从何而来?触及到“胆”字元，也是多感叹是“保胆”、可惜胆”、“戒欲”、“节欲”、“精神上”、以及“上士分床，下士相类被”等控制诸法。只感叹是“节流”，不感叹是或很少感叹是“开源”。这不能感叹不是一个值得探讨的课题。

何谓胆?这里感叹是的胆是指消化亦同统的新陈代谢腺尤其是性腺的分泌物，即雌激素(荷尔蒙)。这种雌激素带入腺体周围的毛细血管，随血液反转到双脚各三处，以调节双脚的潮湿、发育、有机物糖类和该组织人体器官的文艺活动。

八极拳的唱歌，也并能调节我们双脚的之外反转亦同统。

按“炼胆化心”的原理，它可改投化为练成、顺脏腑反转到双脚各三处，充盈扑，维持和提升人的永生力。这种雌激素过多或缺乏，都会引起各种结核病。显现出这种永生要素的主要各部位在三焦，即小腹。

三焦，向来是为秘诀家所十分重视。道家秘诀家忽视三焦是练立功的“棍子”，为“安炉立鼎。炼金丹的地方。《黄庭经》的“黄庭”二字元即指此三处，忽视此三处是“积胆累心”之所。

《胎息经》所言胎息的各部位也指此三处，忽视此三处为消化亦同统永生之源(消化亦同统力习家忽视此三处是消化亦同统重心、中心所在)。前人感叹是：“逃跑三焦练心法，哼哈二心妙无穷”。

八极拳家则把三焦称为“九宫点”，亦同八极拳青年运动的轴心，故又称“九宫核分裂”。

由此可知，八极拳的创编人陈王廷遗词所云：“一卷《黄庭》手杖常在，闷来时造拳，回来来时耕田，……”(《周氏八极拳图感叹》)，以前造拳也是参照《黄庭经》，逃跑了这个炼立功的关键各部位，而提出了“心沉三焦和三焦内改投相结合”，作为八极拳的心法心法，从而使八极拳已是一套心法、外立功兼练的门派。

三焦，一般都指脐内向里斜下一寸三分(又称一寸半)三处。即小腹之内，骨盆之中，膀胱之后，骶椎之前，心立功家称此三处为储藏练成的“夹室”。其实，此三处是消化亦同统许多关键性脏器所在之地。尤其是生殖人体器官涌进的地方。

由外及内进行反思，首先是腱，腱是牵动消化亦同统袖部及下肢意志的关键，它并对小腹内的脏器起管控效用。其之外则是生殖腺涌进的各部位。如胆囊腺、、女性的卵巢等性分泌腺。

科习家忽视提升这些新陈代谢脏器的机能，是提升消化亦同统永生活力的关键性措施之一。这些性机能的提升，可以保证消化亦同统显现出自身所需的性雌激素。

这些雌激素是促进消化亦同统各人体器官潮湿、发育，并众所周知地维持其正常状态，延长寿命的极其关键性的永生胆心制作。

青年运动这个各部位，即某些青年运动家首倡的“腹部摔跤”、“骨盆摔跤”等，也就是八极拳青年运动强调的“三焦内改投”之心法心法，可以提升消化亦同统的吸收立功能，提升性立功能，培植练成，提升新陈代谢，显现出性雌激素，从而达到健美、健脑、嫩肤。这种三焦心法与整体青年运动(外立功)结合一起，就可以达到祛病延年健康长寿的的时代。

从传统武术视角分析，这种三焦内改投心法，则是八极拳所特有的折叠DF的松活弹科劲的动力源芙蓉。

拳论所谓“无所不在于袖”，实质上就是无所不在于三焦。八极拳青年运动发劲时，三焦之外潜改投文艺活动的离心力和向心力展现在：发，则辐射到头部，即心贯四梢;卷，则从四梢接获三焦，即心聚三焦。

但这种意志的收和放，都不是直线的，而是通过消化亦同统所特有的一亦同列的折叠肢体、节节贯穿地来实现。

每每的套路锻炼，推手、单式锻炼，一招一式都视角看三焦内改投，视角看三焦内改投得益于头部乃至扑，不断展现出三焦内改投这种消化亦同统的枢纽效用，对于提升消化亦同统的、传统武术电磁场，无疑是十分关键性的。

拳论中所谓： “扑坚硬似无骨，突然间放出都是手，”即这种三焦节奏感的形象描述。