随着我们年龄的增长，我们的肌肤就会出现1些色斑。有些色斑也许是可以免的，但是老年斑，几近是没法抗拒的。老年斑1般对身体不会产生危害;但是随着年龄的增长，老年斑的数量逐步增多，面积也逐步扩大，是很多女性不愿意看见的。
老年斑不但影响着面容的美观，而且预示着身体逐步走向衰老，给老年人带来很大的心理压力。中医认为，老年斑的构成与肝、脾、肾3脏有很大的关系。年老后，人的肝、脾、肾3脏的功能逐步衰退，致使肝郁血瘀、痰浊内生，瘀血和痰浊不能排出体外，滞留于皮肤则构成老年斑。通过推拿1些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的构成。
1.两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处)，逐步用力向下按压，并在该处保持1定的压力停留片刻，随后略加揉动。每5秒钟按1次，共按，0 次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5 寸)、脾俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰，益气和中;肾俞补肾壮阳。常常推拿这4个穴位，可以有效淡化已构成的老年斑，避免新的老年斑构成。
2.以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回磨擦，共做5- 遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦 10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。推拿背部，有助于激起和调理脏腑经络之气，加速血液循环，增进新陈代谢，减少老年斑的构成。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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